Weight watchers online oder treffen. Abnehmen mit Weight Watchers: Erfahrungen


Schwieriger wird's, wenn es darum geht, das neue Gewicht zu halten und einen gesunden und ausgewogenen dauerhaften Gewichtsverlust herbeizuführen. Mit dem Weight Watchers Programm könnte selbst das ein Kinderspiel werden. Wie das Abnehmen mit den Punkten funktioniert, erfahrt ihr hier.

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Die Weight Watchers Methode ist nur eine davon. Auch wenn das Grundprinzip seit Jahren gleich ist, hat Weight Watchers sein Programm jetzt noch einmal gründlich überarbeitet.

DIE WW ANGEBOTE

Was neu ist und wie das Abnehmen mit Punkten funktioniert, erfahrt ihr hier. Punkte sammeln, langsam und gesund abnehmen und das mit einer Gruppe Gleichgesinnter im Rücken, die mit Rat und Tat zur Seite stehen — so kennt man Weight Watchers. Seit Ende gibt es ein neues Programm, das nicht nur auf die klassische Gewichtsabnahme zielt, sondern einen ganzheitlicheren Ansatz verfolgt — nämlich sich in seiner Haut wohler zu fühlen.

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Basis sind drei Säulen: food, feel und fit. Grund für die Umstellung ist die Annahme, dass neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung eben auch Bewegung lied zum thema kennenlernen allgemeines Wohlbefinden wichtig für den Abnehmerfolg sind.

Abnehmen mit Punkten Wieviel man täglich essen weight watchers online oder treffen, um langfristig abzunehmen, bestimmt bei Weight Watchers die persönliche Punktzahl.

Weight Watchers Online Erfahrungen – Was bringt das Punktezählen wirklich?

Das ist ein Maximalwert. Gleichzeitig hat jedes Lebensmittel einen eigenen Punktwert. Addiert ihr die Punkte aller Lebensmittel, die ihr an einem Tag zu euch genommen habt, solltet ihr diesen Wert nicht überschreiten.

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Auf der Homepage bzw. Neben den täglichen Punkten gibt es jede Woche ein zusätzliches Kontingent.

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Das soll ein bisschen Flexibilität bieten, für den Fall, dass zum Beispiel eine Einladung, oder ein Geburtstag ansteht. Das klingt erstmal nach einer kosmetischen Veränderung. Doch laut Weight Watchers wurde die Grundlage, auf der die Lebensmittel bewertet werden, komplett erneuert.

Hat hier jemand erfahrung mit dem online programm von Weight Watchers???

Wie viele Kalorien ein Snack hat, ist nach wie vor wichtig. Viel entscheidender ist aber die Einstufung nach neuen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.

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Je gesünder das Produkt, desto niedriger die Punktzahl. Durch die veränderten Kriterien haben sich in einigen Fällen auch die Werte verändert.

Wer davon nicht satt und glücklich wird, der muss sich im wahrsten Sinne keine Gedanken mehr machen, weil man davon so viel essen darf, wie man möchte.

Wer also nicht zum ersten Mal mit dem Programm abnehmen will, der kann nicht davon ausgehen, die Punktzahlen noch zu kennen. Grundlage für die persönliche Punktzahl bildet ein Fragebogen, der zu Beginn des Weight watchers online oder treffen ausgefüllt wird. Gemeinsam abnehmen: Darum kann es hilfreich sein Ganz nach dem Motto "Geteiltes Leid ist halber Leid" kannst du mit deinem Partner oder einer Freundin ganz einfach quasi im Dopelpackl abnehmen. Denn Motivation und Ansporn findet man oft leider weniger in sich selbst, sondern vermehrt mehr in anderen.

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Entweder man steckt sich gemeinsame Ziele oder versucht sich gegenseitig zu "pushen" und den Partner voranzubringen. Deshalb gingen die Teilnehmerinnen wöchentlich zu Treffen und berichteten über Erfolge und Versuchungen der vergangenen Tage. Die Treffen gibt es zwar immer noch, aber auch das Abnehmprogramm ist digitaler geworden.

Über App und Homepage kann man sich mit anderen vernetzen, Fragen stellen oder sich gegenseitig motivieren.

  1. Weight Watchers: Erfahrungen mit dem Punkteprinzip
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Wer will, kann Online- und Offline-Community auch kombinieren. So habt ihr eure Aktivitäten und euren Gewichtsverlauf immer im Blick.

Abnehmen mit Punkten

Damit werden auch kleinere Bewegungseinheiten in der Mittagspause oder auf dem Weg zur Arbeit aufgezeichnet und miteinberechnet. Für die bekommt ihr sogenannte ActivPoints. Zusätzlich gibt es Fitnessvideos, Infos und Tipps, die bei der Motivation helfen sollen. Weil Weight Watchers, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse, davon ausgeht, dass glückliche Menschen aktiver sind und im Zweifelsfall eher zu gesunden Lebensmitteln greifen, wird gezielt das Wohlbefinden der Teilnehmer gefördert.

Dazu gibt es Übungen für die eigene Achtsamkeit und das Selbstbewusstsein. Zum Teil mit super Ergebnissen.

Weight Watchers Erfahrungen: So funktioniert Abnehmen nach dem Punkteprinzip

Eine Kollegin beispielsweise hat in vier Monaten acht Kilo abgenommen. Sie berichtete, dass sich die "Diät" vor allem in den Sommermonaten hervorragend machte, da man so viel Obst essen kann, wie man möchte, da das Obst meist 0 Punkte hat.

Vorsichtiger sollte man beim Genuss von Alkohol sein, ein Glas Wein schlägt nämlich schnell mit fünf Punkten zu Buche — wenn man bedenkt, dass man etwa 27 bis 30 Tagespunkte hat, dann ist das schon recht viel.

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  • Griechischer Joghurt mt Obst, Frittata mit Räuchertofu und Paprika und zum Abendessen Seelachs mit Karotten und Basilikumcreme — klingt gar nicht mal so schlecht, oder?
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Auch online-fitnessstudio. Es funktioniert. Viel mehr zielt das Programm auf eine langfristige Ernährungsumstellung. Dabei muss auf keine Lebensmittel verzichtet werden, alles ist erlaubt.

Abnehmen mit Weight Watchers: Erfahrungen

Das macht das Programm nicht nur sehr vielseitig und ausgewogen, sondern auch deutlich einfacher zum durchhalten. Da es keinerlei Verzichte gibt, bleibt die Motivation hoch und man bleibt länger dabei. Wie ihr seht, hat Weight Watchers bei mir trotz kleinen Durchhängern gut funktioniert und ich habe es geschafft, 10 kg abzunehmen.

Solltet ihr euch aber mit Ernährung so wie ich zu Beginn meines Tagebuchs nicht gut auskennen und lieber unter Anleitung abnehmen, da ihr es sonst sowieso nicht durchzieht, oder weil ihr eben diesen Schalter weight watchers online oder treffen müsst, dann ist Weight Watchers auf jeden Fall eine feine Sache und ich kann es euch empfehlen.

Hinter jedem Teilnehmer steckt eine unglaubliche Geschichte, die beschreibt, wie sie ihr Wunschgewicht erreicht haben. Durchscrollen lohnt sich!